Perut kembung, nyeri di bawah tulang rusuk, sulit mencerna makanan berlemak, keringat yang berlebihan, jerawat atau gatal kulit, tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi dan bahkan depresi, merupakan gejala banyaknya racun dalam hati yang perlu diantisipasi dalam menjaga kesehatan tubuh.
Berikut makanan dan minuman yang bisa membuang racun dalam hati Anda dengan cepat seperti dilansir PR Online dari situs boldsky.com:
Sayuran ini sangat tinggi beta-karoten dan flavonoid yang dapat membantu merangsang dan meningkatkan fungsi hati secara keseluruhan.
Segelas jus jeruk tidak hanya menyegarkan, tapi juga sangat membantu dalam meningkatkan produksi enzim hati-detoksifikasi dalam tubuh Anda.
Kehadiran klorofil atau zat hijau daun di dalamnya membuat sayuran hijau dapat menyerap racun yang bersarang di hati, juga meningkatkan produksi empedu dan menurunkan beban pada hati.
Buah ini mengandung pektin dan bahan kimia lainnya yang penting dalam pembersihan dan melepaskan racun dari saluran pencernaan.
Zat tanaman antioksidan seperti katekin yang terkandung dalam teh hijau dapat membantu fungsi hati Anda menjadi lebih baik dalam bekerja.
Meskipun baunnya sangat menyengat, namun bawang putih memiliki kemampuan untuk mengaktifkan enzim hati yang membantu tubuh Anda membuang racun, sehingga membersihkan hati Anda.
Selain merupakan rempah-rempah penting yang digunakan di hampir semua hidangan masakan, kunyit juga membantu meningkatkan detoksifikasi hati dengan membantu enzim yang aktif untuk membuang zat karsinogen.
Buah-buahan yang termasuk jenis citrus seperti lemon dan limau, yang tinggi vitamin C dan antioksidan, dapat meningkatkan produksi enzim detoksifikasi hati dan meningkatkan proses pembersihan alami dari hati.
Jenis kacang yang satu ini merupakan sumber yang baik dari asam lemak omega-3 dan asam amino arginin, yang mendukung hati dalam pembersihan racun, terutama ketika detoksifikasi amonia.
Makan kubis atau kol juga membantu dalam merangsang aktivasi dua enzim detoksifikasi hati, yang membantu membuang racun.